Author name: Author

Tiger Bend Push-Ups เป็นท่าบริหารที่ผสมผสานระหว่าง Push-Up แบบปกติและท่า Tricep Extension ซึ่งเน้นสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแขน (Triceps) และไหล่ (Shoulders) อย่างเข้มข้น ท่านี้เป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแขนหลังที่ทำงานหนักที่สุด หากคุณกำลังมองหาท่าออกกำลังกายที่ไม่ธรรมดาและต้องการท้าทายตัวเอง ท่า Tiger Bend Push-Ups […]